Wkrótce 9. Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Z okazji MDSJ Stowarzyszenie Slow Jogging Polska tradycyjnie organizuje w całej Polsce pokazowe, bezpłatne treningi slow joggingu. Ten w naszym mieście - Rodzinny Slow Jogging w Cygańskim Lesie – będzie miał charakter międzypokoleniowy, otwarty na uczestników od juniora po seniora, i odbędzie się 23 maja. Zapisy już trwają.
Początek o godz. 10.00 przy Domu Kultury w Olszówce i na terenie integracyjnym Rady Osiedla Mikuszowice Śląskie za Domem Kultury.
Po rejestracji odbędzie się rozgrzewka z nauką podstawowych zasad slow joggingu, a następnie wspólny bieg po ścieżkach Cygańskiego Lasu. W razie deszczu trening odbędzie się pod zadaszeniem w dużej sali Domu Kultury w Olszówce i/lub pod wiatami na terenie Rady Osiedla.
Trening poprowadzą Renata Morawska-Szetela i Maria Zawada, certyfikowane instruktorki slow joggingu.
Patronat nad wydarzeniem objął prezydent Jarosław Klimaszewski. Organizatorami treningu są: Miejski Dom Kultury w Olszówce, Centrum Seniora, Rada Osiedla Mikuszowice Śląskie i Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku Uniwersytetu Bielsko-Bialskiego.
Zapisy: Dom Kultury w Olszówce, tel. 33 829 25 84 lub 571 229 431 w godz. 8.00-16.00, e-mail: olszowka@mdk.bielsko.pl oraz slowjogging.bb@gmail.com.
Warto przypomnieć, że slow jogging jest uniwersalną, łagodną metodą biegania w tempie niko niko (po japońsku - z uśmiechem), korzystną dla osób w każdym wieku. Jego twórca prof. Hiroaki Tanaka, japoński fizjolog sportu z Uniwersytetu Fukuoka, poświęcił niemal 50 lat badaniom nad skutecznością metody zarówno dla osób o słabej czy przeciętnej sprawności, jak i zaawansowanych zawodników, którzy mogą ją wykorzystywać jako codzienny trening bazowy. Co najważniejsze, slow jogging jest metodą bezpieczną, nie obciążającą stawów i kręgosłupa, stanowiącą doskonałą prewencję chorób cywilizacyjnych (m.in. dotlenia komórki, reguluje ciśnienie krwi i tętno, stopniowo zwiększa wydolność organizmu), a jednocześnie pozwalającą doświadczyć radości i lekkości treningu.
